サプリメントって本当にいいの?基礎知識と注意点

病気を治す目的の薬ではありませんがサプリメントが健康に不可欠な理由

歯や骨を作り筋肉を動かす栄養素

DHAの効能と飲み合わせについて

DHA(ドコサヘキサエン酸)は魚の脂に多く含まれる必須栄養素である高度不飽和脂肪酸を指すものであり、
特に青魚の脂に多く含まれておりますこの栄養素は体内で作る事が不可能であり食べ物から補う必要がある物です。
先ずDHAは抗ガン作用と抗アレルギー作用があります。
更には、学習能力の向上をもたらす効果を導く為にり脳細胞を柔軟にして情報の伝達の速度を速める作用があり胎児や乳幼児の発育にとっても不可欠な栄養素であります。
かつ、DHAは血をサラサラにする効能があり心筋梗塞や動脈硬化や心臓発作や脳卒中の予防にも役立ち血栓予防や中性脂肪を減らす働きを成し成人病を予防にも必須と言えます。
中性脂肪を減らす効能があるという事はダイエットにも効果的であることは勿論です。

DHAと糖尿病治療薬

血液をサラサラの状態にし認知症の予防や進行防止に不可欠なDHAですが、これを摂取を検討する場合は、先ずかかりつけの医者に相談をもちかける必要があります。
DHAは適用以上の摂取をすると血糖値を挙げてしまう作用があるのです。
DHAは糖尿病を治療する薬の効能を妨げ、血糖値を下げる効果を妨害してしまう懸念があるのです。
更に、DHAは血圧効果作用を働かせる為に、他の血圧を下げる薬と併用して飲み合わせると血圧が下がりすぎてしまうというリスクが発生いたします。
かつ、DHAのサプリメントは食物繊維サプリメントとの相性が良くないので、食物繊維サプリメントを同時に摂取してしまうと折角摂取したDHAを排出させてしまいますので注意が必要です。


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